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津軽店の薬剤師、平尾です
趣味でマラソンをやっております
先日5/21に八戸市で開催された「八戸うみねこマラソン」に参加してきました。

コロナの影響でここ数年中止になっていて、今年は4年ぶりの開催という事で、全国各地からたくさんのランナーが参加していました。

この日の天気は曇りでしたが、海やきれいな景色を眺めながら、とても気持ちよく完走することができました（写真はマラソンコースから撮った蕪島です）

これからもいろんな大会に参加したいと思っています。

ランニングは子供から高齢者まで楽しめる手近な運動です。
ランニングを続けることで、体重や体脂肪が減るのはもちろん、筋肉量や骨量が増え、転びにくくなります。
皆様も健康な体作りのために、ぜひこの夏ランニングを始めてみてはいかがでしょうか？

走り慣れていない方は、まずはウォーキングからがおすすめです！

自分のからだの調子に合わせて運動しましょう。水分補給もお忘れなく！

薬剤師　平尾