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今年も青森県の平均寿命は男女とも全国最下位でした
どうして青森県は平均寿命が低いのでしょうか❓

原因の一つとして、青森県では非常にたくさんの働き盛り世代の方が、がん・心臓病・脳血管疾患など「生活習慣病」で亡くなっているためではないかと考えられています。
生活習慣病は、健康な食事、禁煙、それから、適度な運動習慣で予防できます
しかし、現代人は忙しすぎて、運動をする時間がありません。また、車社会で昔に比べて歩く習慣も減ってきています。
私は生活の中に運動を取り入れる必要があると考えています。

最も身近で簡単な方法としては、歩数を増やすことです
私は、「薬局から起こす行動変容」というタイトルで、歩数を増やすために我々薬剤師ができることは何かについて検討する研究を行い、その結果を令和5年2月26日青森県薬剤師会学術大会にて発表いたしました。
参加者の方に「SPOBY」という歩数をポイントに変えて景品をゲットすることができるアプリを紹介し、その後１ヶ月間歩数を毎日チェックシートに記入してもらいました。
その結果、およそ３割の方にSPOBYを使っていただくことができました。

また、SPOBYを使った方では使わなかった方に比べ、およそ50％歩数が増えていることがわかりました。
さらに、今回の研究に参加された方からは「運動の必要性・大切さがに気づいた」「健康な生活に関心を持つようになった」「運動が習慣になった・運動を始めるきっかけになった」など様々な健康に対する声を頂きました。
この研究を終え、生活の中に運動習慣を定着させるには、日々の運動習慣を数値化して目に見えるようにすることが大切であること、また、運動の結果として景品があるとかなりモチベーションが上がることがわかりました。

この研究の結果を応用し、今後の薬局での健康指導に役立てて行きたいと思います。

今回、ご紹介した「SPOBY」について詳しく知りたい方、使ってみたい方がいらっしゃいましたらお気軽に薬剤師の平尾（津軽店勤務）までお聞きください。

薬剤師　平尾